Porte Dorée Bois de Vincennes
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Ne vous trompez pas !

Entre la Marche Nordique et la marche avec bâtons.
La Marche Nordique ou Propulsive est une activité physique et sportive posturale.
Les bons gestes importent pour votre santé.
Apprenez à vous propulser de manière simple et chaleureuse avec notre pédagogie “le 4 pattes” C’est Forme Ta Marche.

Marche Nordique et BungyPump

Profitez du Coaching et des Conseils

 

 Tout d’abord mon Objectif … Contribuer à votre Bien Être Santé Sport Zen depuis 2006. Je suis moniteur diplômé Brevet d’état BPJEPS “Bien vieillir”, Instructeur et Formateur Marche Nordique Posturale “le 4 pattes” (Ffrp et Creps îlede france).

Étant pratiquant de Qi Gong et de Taï Chi, c’est pourquoi j’intègre dans mes séances ces méthodes qui permettent de se détendre, d’évacuer le stress et contrôler ses tensions musculaires.
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Sport Santé, il faut s’en occuper…

Vous trouverez nombre d’informations sur les séances pour apprendre la technique de la marche et comment l’intégrer à sa vie et partager ainsi un moment ensemble.

Marche Nordique

               
Vous souhaitez vous faire accompagner dans la découverte de la marche nordique
 
               

Coaching Particulier

Séance Particulière, groupe, association,CE. Vous souhaitez vous faire accompagner dans la découverte de la marche nordique
 
Marche Nordique

la Marche Nordique pour une meilleure préparation

La marche nordique n’est pas de la randonnée, mais elle y prépare bien le corps et la posture. Plus l’ambition sportive est grande, plus cet entraînement est souhaitable.
Souvent raillés, les marcheurs qui promènent deux bâtons en prétendant au style scandinave n’ont, pour la plupart, jamais distingué leur usage en randonnée et en marche nordique. Car cette dernière ne s’apprend ni dans les livres, ni par tutoriel vidéo. Ce retour à la quadrupédie (4 appuis au sol) ne va pas de soi. Les formateurs expérimentés sont tous formels : 4 à 5 séances, au moins, sont nécessaires avec un coach pour acquérir les bons gestes et l’expérience du matériel. Les séances sont préférables en groupe pour profiter de sa dynamique et de sa convivialité.

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BungyPump

Pour se Muscler, sans y penser !  Le concept

BungyPump, révolutionne le bâton de marche en intégrant un système de pompe de 20cm associé à une résistance pouvant varier de 4 à 10kg selon les modèlesBungyPump, révolutionne le bâton de marche en intégrant un système de pompe de 20cm associé à une résistance pouvant varier de 4 à 10kg selon les modèles.

Plaisir et bien-être

Le système de pompe favorise le redressement du buste et positionne naturellement le corps  dans une dynamique de marche tout en amortissant les chocs articulaires. La résistance permet de travailler le renforcement musculaire de la partie haute du corps. Le tout permet un meilleur travail cardio-respiratoire et une consommation accrue des calories.

Médecin du sport

 

 

Vous débutez avec les bâtons BungyPump et souhaitez découvrir toutes les techniques et astuces.  Des séances d’initiation en groupe ou en individuel, pour  vous faire découvrir et partager mon expérience. Rejoignez-moi !

                      

Coaching Particulier

Pour un travail plus dynamique L’activité de marche avec les bâtons BungyPump optimise l’ensemble des bienfaits de la marche nordique.

coaching
 
                      

Pour les marcheurs

Mon expérience sportive dans le fitness et la préparation athlétique seront des éléments pour vous proposer des séances de BungyPump qui vous renforceront musculairement sans traumatisme.

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L’amitié se nourrit de communication de Michel de Montaigne

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