Stage d’initiation « le 4 pattes »

Mon approche pédagogique « le 4 pattes » vous permettra de sentir et surtout de ressentir tous les bienfaits de l’activité en conséquence vous pourrez corriger votre posture et améliorer vos gestes techniques de base.

C’est pourquoi que je vous invite le Samedi 28 septembre de 11h15 à 13h15 à participer.

Accessible : Aux débutants ayant déjà un peu pratiqué et aux pratiquants réguliers pour une remise à niveau des gestes techniques.
Venir avec ses bâtons de marche nordique (si besoin de bâtons nous prévenir).
Initiation maintenue à partir de 10 personnes.

Où est le stage ? 

Lieu du rendez-vous sur le trottoir en face du Palais de la Porte Dorée à la hauteur du périphérique sous les arbres

D’abord l’initiation offre l’occasion de pratiquer pendant 2 heures, ce qui nous permet d’ancrer en nous cette merveilleuse pratique et ses vertus.
Pour cela nous évoluons ensemble, chacun progresse à son rythme, à l’écoute de son corps et en fonction de ses possibilités.
De plus vous améliorez votre technique, votre gestuelle et votre coordination afin de renforcer l’efficacité de votre mouvement. En conséquence l’initiation vous donne également de nombreux éléments pour enrichir vos randonnées Marche Nordique par la suite.

Les points forts :
L’encadrement professionnel et l’apport technique de Jean-Bernard Sibour comme moniteur de sport depuis 40 ans, pratiquant et enseignant la Marche Nordique depuis 15 ans, diplômé Brevet d’état BPJEPS et Formateur marche nordique posturale « le 4 pattes ».
Descriptif de la séance :
Exercices d’échauffement travaillant sur la posture, l’aisance, l’amplitude et à la fluidité.
Exercices et éducatifs pour améliorer la gestuelle
Exercices d’étirements travaillant sur la posture et le relâchement.

Découvrir, Apprendre, Comprendre, Sentir et Ressentir

 Membre : 15€

Tarif tout public : 20€

 

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Pratique de la marche nordique ?

Location des bâtons 4€ ?(obligatoire)

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