Séance d’initiation « plus »

Perfectionnement des gestes techniques de base de la Marche Nordique

 Samedi 30 septembre 2017

De 11h15 à 13h15

Lieu du rendez-vous sur le trottoir en face du Palais de la Porte Dorée à la hauteur du périphérique sous les arbres

Accessible : Aux débutants ayant déjà un peu pratiqué et aux pratiquants réguliers pour une remise à niveau des gestes techniques
Venir avec ses bâtons de marche nordique (si besoin de bâtons nous prévenir)
On apprend en petit groupe
Limité à 15 participants .
Initiation maintenue à partir de 8 personnes.

L’initiation offre l’occasion de pratiquer pendant 2 heures, ce qui nous permet d’ancrer en nous cette merveilleuse pratique et ses vertus.
Nous évoluons ensemble, chacun progresse à son rythme, à l’écoute de son corps et en fonction de ses possibilités.
Vous améliorez votre technique, votre gestuelle et votre coordination afin de renforcer l’efficacité de votre mouvement. L’initiation vous donne également de nombreux éléments pour enrichir vos randonnées Marche Nordique par la suite.

Les points forts :
L’encadrement professionnel et l’apport technique de Jean-Bernard Sibour comme moniteur de sport depuis 37 ans, pratiquant et enseignant la Marche Nordique depuis 10 ans, diplômé Brevet d’état BPJEPS et Formateur Animateur Marche Nordique à la fédération française de Randonnée Pédestre.

Descriptif de la séance :
Exercices d’échauffement travaillant sur la posture, l’aisance, l’amplitude et à la fluidité.
Exercices et éducatifs pour améliorer la gestuelle
Exercices d’étirements travaillant sur la posture et le relâchement.

Découvrir, Apprendre, Comprendre, Sentir et Ressentir

Tarif pour les 2 heures :

  • Adhérent  MarcheTaForme : 12€
  • Licencié FFRP : 15€
  • Tout public : 20€

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