Bungy Pump

« Du débutant au sportif, le Bungy Pump permet un travail musculaire efficace et sans traumatisme »

Une séance par mois 

Prochaine Séance de Bungy Pump Activité Fitness extérieur

le samedi 16 décembre 2017 
de 11h15 à 12h30

Lieu du rendez-vous sur le trottoir en face du Musée des Arts africains ~ Aquarium de la Porte Dorée à la hauteur du périphérique sous les arbres

Maxi 15 participants

Mon expérience sportive dans le fitness et la préparation athlétique seront des éléments pour vous proposer des séances de BungyPump qui vous serviront pour un renforcement musculaire du haut de votre corps.

Les BungyPump sont des bâtons d’exercice équipés d’un système de pompe de 20 cm avec 4kg, 6kg,8kg ou 10kg de résistance. Il permet d’associer marche, exercices de renforcement musculaire et étirements en douceur sans chocs articulaires.

BungyPump est aussi un matériel de proprioception permettant de travailler en coordination les membres inférieurs et supérieurs.


L’entraînement avec les bâtons BUNGYPUMP est une forme d’exercice favorisant :

  • l’amélioration de l’endurance des muscles respiratoires.
  • le renforcement des muscles, des tissus et des os.
  • l’augmentation de 60% de l’effet d’entraînement par rapport à une promenade ordinaire.
  • la perte de poids de façon efficace et ludique.

Tarif avec le prêt des bâtons:

  • Adhérent  MarcheTaForme : 10€
  • Tout public : 15€
  • Location des bâtons 4€

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Séance Particulière

  • Vous souhaitez vous faire accompagner dans la découverte de la marche nordique et personnaliser votre apprentissage.
  • Vous souhaitez améliorer votre technique de la marche nordique.
  • Vous souhaitez travailler sur votre posture .
  • Vous souhaitez préparer une course marche nordique.
  • Vous  souhaitez organiser pour votre CE, votre association ou en groupe  une sortie marche nordique.

Les plus : mon expérience et ma passion pour l’enseignement le prof…

La séance particulière est la clef !

Votre séance particulière …

2 Propositions :

  1. Séance particulière  Marche Nordique : Découverte, Apprentissage, Perfectionnement des gestes techniques de la marche nordique Durée 1H30
  2. Séance particulière Marche Nordique et coaching postural (30mn de  travail sur la posture permet à votre corps d’être aligné. Cela peut soulager certains problèmes courants comme les maux de dos, de cou, de tête ou la fatigue)Durée 2h00

Dans votre séance :

  • Apprentissage de la marche nordique à son rythme
  • Amélioration de la gestuelle et des rythmes de marche nordique.
  • Exercices de Qi Gong basés sur la respiration abdominale .
  • Exercices d’étirements travaillant sur la posture et le relâchement.

Jour et horaire à définir ensemble 

Lieu : Porte Dorée Bois de Vincennes ou à définir ensemble

Pour tout renseignement sur votre choix  de  séance  :

Contacter : Jean-Bernard Moniteur diplômé Brevet d’état BPJEPS Bien vieillir, Instructeur et Formateur de Marche Nordique FFRP.

au 06 07 51 66 59
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